از سايت تورجور ديدن كنيد
*

" alt="تورجور" />

*سلامتي در سفر مراقبت از كودكان در سفر
چهارمين جشنواره علمي تحقيقاتي كودكان سرور، با حضور مفاخر علمي، بنيانگذاران و صاحب نظران طب اطفال كشور و استادان دانشگاه‌هاي آلمان، آمريكا و هندوستان برگزار شد.
در اين جشنواره علاوه بر پزشكان و متخصصان، مهماناني چون دكتر عليرضا مرندي، دكتر ولايتي، دكترمعين و غيره بر ضرورت توجه به سلامت كودكان به عنوان سرمايه هاي اصلي كشور تاكيد كردند كه خواستار اولويت بخشيدن به برنامه هاي مرتبط با ارتقاي سلامت كودكان شدند.

از اين رو مسافران نيز به سهم خود ميبايست مواردي را به سلامت نوزادان و كودكان در سفر اختصاص داده تا گام موثرتري در جهت سازندگي آينده ايراني اسلامي در بر داشته باشند.
از ماه آخر شروع مي شود

از سفرنامه سفر به دشت لاله هاي واژگون شهركرد و آبشار شيخ علي خان ديدن كنيد

دكتر رضا سعيدي فوق تخصص نوزادان و رئيس جشنواره، علاوه بر اينكه مسافرت را در آرامش روحي رواني و سلامت جسمي تمام سنين بي‌تاثير نمي‌دانند، اعتقاد دارد مادران باردار در ماه آخر بارداري نبايد به مسافرت بروند زيرا در اين دوران ممكن است سفر براي مادر و جنين خطرناك باشد بنابر اين ممنوعيت براي سفر از ماه آخر بارداري شروع ميشود.

از مقاله جاهاي ديدني اذربايجان شرقي نيز ديدن كنيد.

اولين ماه
وي بر اين باور است كه نوزادان را نيز در ماه اول نبايد به سفر ببرند چون نوزاد در اين سه ماه اول تولد از نظر گرمايش و سرمايش حالت ثابتي ندارد و با كوچكترين تغيير دما دچار اختلال و حالت بي ثباتي شده كه يك خطر جدي براي سلامت او محسوب مي شود. از اين رو بهتر است حتي الـامكان تا شرايط نوزاد تثبيت نشده است او را به صفر نبريد.

*
خطر سفرهاي هوايي*
دكتر سعيدي، سفرهاي هوايي را براي نوزادان توصيه نمي كند و مي گويد سفرهاي هوايي براي نوزادان خالي از خطر نيست و ممكن است براي آنها ايجاد گوش درد كند كه در نتيجه ي ايجاد اختلال در تنظيم هواي داخل و خارج پرده گوش ميباشد كه در نهايت احتمال بروز درد گوش وجود دارد. وي نيز اين مشكل را در بزرگسالان با دادن شكلات ابتداي پرواز مرتفع مي‌كنند. به همين دليل توصيه مي‌شود براي جلوگيري از گوش درد و مشكلات مرتبط با گوش و سيستم شنوايي نوزادان را به سفر هوايي نبرند.

اگر علاقه مند به استان فارس هستيد، مقاله بهشت گمشده فارس را بخوايند.

مرجع مقاله در بالاترين

دشت لاله هاي واژگون شهركرد و آبشار شيخ علي خان

 

اوايل ارديبهشت ماه بود و سفري به تكه هايي از بهشت داشتم، به دشت لاله هاي واژگون شهركرد. ساعت ۷ صبح از اصفهان راه افتاديم به سمت باغبهادران. هرچه از باغبهادران ميگذشتيم، بيشتر و بيشتر طبيعت خودش را نشان ميداد. در راه به سمت شهركرد، از ميان كوهستان هاي بسيار زيبا عبور كرديم.

تمامي عكس ها توسط بنده گرفته شده اند.

اولين بارم نبود به شهركرد ميرفتم اما در اين فصل هيچ گاه به زيبايي اش نديده بودم. به شهركرد كه رسيديم شهري چسبيده به كوهستان با مردماني خودن گرم و لر زبان رو به رو شديم. ديدني هاي شهركرد در بهار واقعا بي نظيره.

بعد از صرف يك چايي دبش و مختصر گشتي در اطراف شهر، تصميم گرفتيم به دشت لاله هاي واژگون بزنيم. تا به حال به آنجا نرفته بودم و با اينكه بوميان آنجا خبر از كم شدن لاله ها داده بودند اما دل رو به دريا زديم و به سمت چشمه ديمه حركت كرديم.

عهد كرديم كه در راه بازگشت سري هم به كوهرنگ و آبشارش بزنيم. جاذبه هاي گردشگري كوهرنگ بسيار زيبا هستند.

نميتونم بيان كنم اما باور كن زيبايي دره ها و كوه هاي سرسبزش باعث شد يادم برود كه دارم به دشت لاله هاي واژگون ميروم. نشون به آن نشان كه بارها گم شديم و از جي پي اس براي پيدا كردن راه درست كمك گرفتم.
تمامي نداشت. آن زيبايي هاي طبيعت تمامي نداشت.
من مدتي پيش به رامسر از طرق جاده چالوس سفر كردم. ساليان سال بود كه فكر ميكردم طبيعت شمال كشورم زيبا ترين طبيعت را در ايران دارد. اما اشتباه ميكردم.
در راه دشت لاله هاي واژگون، طبيعتي را به چشمانم ديدم كه حتي نميتوانم بيانش كنم. دره هايي كه با ديدنشان وحشت بدنم را گرفت. آنقدر وسيع و آنقدر زيبا كه در فيلم هاي هاليوودي ميتواني ببيني.

مسير دشت لاله تا آبشار شيخ علي خان

آنجا بود كه فهميدم رغيب اصلي طبيعت خط شمالي، طبيعت چهارمحال و بختياري است. اين را نميتوانم به شما ثابت كنم مگر آنكه به چشمانتان ببينيد.
بعد از مدتي رانندگي به دشت لاله هاي واژگون رسيديم. بسيار زيبا و چشم نواز بود. باورتان نميشود، آن دشت هاي وسيع و مرتفعش در ميان لاله هاي قرمز رنگش خود نمايي ميكرد.

براي مشاهده ادامه سفرنامه دشت لاله هاي واژگون كليك كنيد

​

استان كهگيلويه و بويراحمد، داراي شگفتي هاي بسياري است كه تعريف از آن با آنچه كه با چشمانتان ميبينيد متفاوت است. در اين بين سري به شهر ياسوج ميزنيم. شهري با طبيعتي مثال زدني و بكر.باتورجور همراه باشيد تا سري به آبشار  تنگ تامرادي كم نظير بزنيم و با زيبايي هايش آشنا شويم.

​

شهر ياسوج

در ارتفاع ۱۸۷۰ متري از سطح دريا در كنار رودخانه بشار قرار دارد كه همين امر سبب شده تا به علاوه زيبايي اين رودخانه، با قرارگيري بر دامنه قلل دنا، به يك شهر زيبا مبدل شده و طبيعت چشم گيري را خلق كند.
در دل اين طبيعت زيبا، آبشاري وجود دارد با نام آبشار تنگ تامرادي كه در تنگه اي با همين نام قرار دارد. آبشاري در تنگه اي سراسر شگفتي كه بازديد كنندگان زيادي را به خود جلب كرده است.

آبشار تنگ تامرادي

​
آبشار تنگ تامرادي در ۴۵ كيلومتري غرب شهرستان ياسوج قرار داشته و آبشاري با ارتفاع حدود ۱۵ متر دارد و در كنارش حوضچه هاي زيباي ديگر هم هستند كه همگي شروع يك سفر به ياد ماندني است.

براي مشاهده ادامه مقاله ي جاهاي ديدني تنگه تامرادي كليك كنيد.

​

سفر به رامسر يكي از بهترين و لذت بخش ترين سفرها در ميان سفرهايي است كه به شمال كشورمان داريم. به من اعتماد كن، تمامي زيبايي و سرسبزي نوار شمال كشور زيبايمان در اين شهر خلاصه شده است. عروس شهر هاي ايران رامسر.از اين رو با تورجور همراه باشيد تا با جاهاي ديدني رامسر و شرايط سفر به اين شهر رويايي آشنا شويد.

استان مازندران به حدي ديدني هاي بسياري را در خود جاي داده است كه در وصف يك نوشته نميگنجد. تورجور در پيشين، مقالاتي را پيرامون جاهاي ديني مازندران نوشته است. براي مطالعه آن ها كليك كنيد.

حال به سراغ عروس شهرهاي ايران ميرويم، رامسر. شهري سراسر زيبايي و مناطق بكر و طبيعت بي نظير كه چشمانتان آن ها را به سختي باور خواهند كرد.
رامسر در غرب مازندران واقع شده است و جاهاي ديدني رامسر از جاذبه هاي طبيعي و تاريخي اش گرفته تا حتي خيابان هايش، زبان زد مردمان ايران زمين و نيز توريستان سراسر جهان ميباشد.

جاهاي ديدني رامسر و اطرافش

تفريحات رامسر شامل نه تنها تفريحگاه هاي ساخت دست انسان، بلكه در دل طبيعت اين شهر رويايي نيز ميتوانيد تجربه اي جديد از يك گردش به يادماندني را رقم بزنيد. در اينجا سفري به بهترين و زيباترين اين جاذبه ها ميزنيم.

هتل قديم رامسر

​
يكي از جاهاي ديدني رامسر، هتل قديم آن است. هتلي با معماري بسيار زيبا و حيرت انگيز كه از ديرين يكي از معروف ترين هاي شهر رامسر بوده است. اين هتل در محوطه اي بسيار زيبا و در بام رامسر قرار دارد تا پذيراي گردشگران و مسافرين باشد.

آب هاي گرم معدني

​
از ديگر جاهاي ديدني رامسر ميتوان به چشمه هاي آب گرم آن اشاره كرد. چشمه هاي آبگرم گوگرد دار رامسر نيز شهرت دارند. خاصيت هاي درماني اين چشمه ها زبان زد بوميان اين شهر است و بهترينه چشمه هاي آبگرم را ميتوان جواهرده رامسر معرفي كرد كه سالانه توجه گردشگران و توريستان بسياري را به خود جلب كرده است.

روستاي جواهرده

​

براي مشاهده ادامه ديدني هاي رامسر كليك كنيد

راهكارهايي براي كاهش كمردرد در سفر

شايد بارها پيش آمده است كه با وجود رعايت تمامي نكات براي سلامتي خود، در سفر با درد هايي در كمر و پاها ناشي از پياده روي و نشستن طولاني مدت، سبب شده باشد كه از سفرت لذت نبرده باشي و نداني كه بايد براي درمان كمر درد چكار كنيم.

كمردرد و پا درد، سن و سال نميشناسد و به سراغ همه ما آمده است. خيلي از ماها كه هيچ مشكلي در ستون فقرات و يا مفاصل خود نداريم نيز با اين دردها رو به رو ميشويم.
داشتن اين دردها براي خيلي ها طبيعي است چرا كه ناشي از نشستن هاي طولاني مدت در سفر و يا روي صندلي هاي خود به طور غير استاندارد ميباشد.

همچنين مسافرت هايي كه ما ايراني ها به آن عادت داريم و از آن لذت ميبريم اكثراً استاندارد نميباشند. مسافرت هايي كه با ساعت ها نشستن در ماشين آغاز ميشود.
تورجور با درمان خانگي كمردرد و پادرد در اين مقاله به شما كمك ميكند كه حتي در صورتي كه با مشكلات مفاصلي و ستون فقرات دست و پنجه نرم ميكنيد نيز با خيال راحت به سفر برويد و ترسي از بدتر شدن دردتان نداشته باشيد.

دو چيز براي مقابله با دردهاي اين نواحي از بدن در مسافرت الزامي است. قسمت اول مراقبت ها و اعمالي است كه بايد قبل از شروع سفر انجام دهي و بخش ديگر، موارد ديگري است كه حتما ميبايست در حين سفر اتخاذ كني.

درمان كمردرد

بايد در نظر داشته باشي، قبل از اينكه سفرت را شروع كني دردي در كمر و يا پاهاي خود نداشته باشي، چرا كه مسافرت معمولا با نشستن هاي طولاني مدت آغاز ميشود.
حداقل يك روز پيش از حركت با استفاده از راه هاي درماني زير كمر و پاهاي خود را آماده و عاري از درد كنيد، مخصوصا شمايي كه پيشينه ي ديسك و يا درد مفاصل را به دوش ميكشي:

۱. ورزش

ورزش هاي ويليامز

هر نوع ورزشي براي كمردرد و مفاصل بدن مناسب نيست و ممكن است آسيب نيز برساند. از اين جهت من هر ورزشي را پيشنهاد نميكنم.
تورجور با تحقيق هاي انجام شده، در اينجا چند تمرين ساده كه براي تمامي اشخاصي كه داراي درد در كمر و مفاصل خود هستند را آورده است كه ميتواني با خيال راحت به ورزش بپردازي و نتيجه آن را ببينيد.

در بخش اول بايد به ورزش هايي بپردازي كه قبل از سفر نياز به آن داري تا هر گونه تنش را از كمر و پاهاي خود آزاد كني. به تصاوير زير نگاه كرده و طبق دستور ورزش كن:

براي مشاهده ادامه مطلب كمردرد در سفر كليك كنيد

براي مشاهده ادامه مقاله ديدني هاي اردبيل كليك كنيد

كوه دماوند

كوه دماوند با ارتفاع ۵۶۰۹ متر ۲۰ سانتي متر بر اساس آخرين گزارش هاي ثقل سنجي مرتفع ترين كوه ايران بوده و به دليل آنكه پديده اي نادر از حيث ويژگي ها ارتفاع و غير است، در سي تير ۱۳۸۷ به عنواناولين اثر طبيعي ملي ايران در زمره اين آثار ثبت گرديد. اهميت كوه دماوند آن است كه نه تنها در زمره آثار منحصر به فرد طبيعي ملي ايران است بلكه اين كوه اساطيري در فرهنگ و ادبيات ايران مظهر پايداري و استقامت و استواري بوده و در اساطير ايران محل در بند كشيدن ضحاك ميباشد.با تورجور همراه باشيد تا سفري به كوه دماوند داشته باشيم و مشكلات صعود به قله ي دماوند را بررسي كنيم.

دماوند كجاست؟

دماوند كجاست؟

اين كوه با عظمت كه در بخش لاريجان استان مازندران واقع شده است، علاوه بر موارد گفته شده در اهميت و اشتهار آن قبله آمال كوهنوردان ايراني و حتي خارجي مي باشد به طوري كه هر ساله تعداد زيادي از علاقمندان كوهنوردي و كوهپيمايي به ويژه در فصل تابستان به جهت مساعد بودن شرايط اقليمي سوداي صعود به قله دماوند، بلندترين نقطه ايران را دارند. اين توجه تا جايي پيش رفته كه هر سال تعداد زيادي از كوهنوردان خارجي از نقاط مختلف جهان براي صعود به اين قله به كشورمان سفر كرده و علاوه بر صعود به نوك قله دماوند افسانه اي از مواهب طبيعي و فرهنگي كشور ما نيز بهره مند مي شوند.

اما عليرغم آنچه در محبوبيت و دلفريبي بام ايران گفته شد آنچه هر بازديد كننده اي را در سفر به دماوند مي آزارد نكاتي است كه در اين مقاله به آن اشاره خواهد شد و البته بايد به صراحت اعتراف كرد كه حل مشكلات مطرح شده تنها به عهده يك سازمان يا نهاد و يا ارگان خاص مثل فدراسيون‌كوهنوردي يا بخشداري و شهرداري دماوند و سازمانهاي ذي ربط دولتي نبوده بلكه وظيفه تك تك كساني است كه از اين موهبت خدادادي استفاده مي كنند.

به نظر مي رسد فارغ از مقايسه زيرساخت ها و امكانات موجود در ساير سايتهاي صعود جهان كه قطعاً بسته به استقبال كوهنوردان و آن هم به طور مستقيم به شناخته شده بودند و ساير پارامترهاي آن سايت مربوط مي شود. برنامه ريزي و قدرت اجرايي سازمان هاي مسئول دولتي در كنار سرمايه گذاري بخش خصوصي و البته با تعهد فردي و اجتماعي استفاده كنندگان مي تواند نمونه اي عالي در جهت ارائه خدمات مناسب به بهره برداران و مشخصات كوهنوردان فراهم آورد و در عين حال موجبات حفظ محيط زيست كوهستان را به همراه داشته باشد.

اما در مورد دماوند طبيعت زيبا و اقليم مناسب منطقه به ويژه در فصل تابستان سبب شده است تا در سال هاي اخير حتي دست اندازي هايي به منابع طبيعي و اراضي ملي شده و كوهپايه هاي دماوند با ساخت و سازهاي بي ضابطه مورد هجوم واقع شود. افزايش جمعيت در مناطق حاشيه اي و به دنبال آن افزايش تعداد خودروها بهره برداران از معادن و غيره خطراتي هستند كه شايد در نگاه اول به چشم يك كوهنورد نيايند و تصوير كوه دماوند كه در ذهنشان است به اينجا نرسد، هر چند كه آسيب هاي جبران ناپذيري را در ميان مدت و دراز مدت بر منطقه وارد خواهند كرد اما آنچه در نگاه اول و در واقع در چشم يك رهگذر نمود پيدا مي كند محيط طبيعي آلوده و نامناسب كمبود زيرساخت ها و بي سامان بودن ارائه خدمات اندكي است كه در دماوند به عنوان تابلوي معرف وضعيت گردشگري مبتني بر جاذبه‌هاي طبيعي ايران وجود دارد.

در عين حال نبايد منكر زيرساخت‌هاي شد كه با زحمت فراوان و به همت فدراسيون كوهنوردي و فعالان گمنام ديگر اين ارز در كمپ پلور و جبهه جنوبي ايجاد شده است وحتي در اين راه جان عده‌اي از هموطنان در سانحه سقوط بالگرد خدماتي كه در هنگام ساخت اين محل از دست رفته كه خود ضايعه اي بزرگ و نشانگر تلاش‌هاي صورت گرفته است.

نكات مثبت و منفي سفر به قله ي دماوند

تصوير كوه دماوند

در حال حاضر هرچند تلاش هاي خوب و مثبتي توسط ستاد صيانت از كوه دماوند انجام شده است ولي عدم وجود محل مناسب اتراق مسافران بازگشته از نبرد با طبيعت دماوند كه با كوله باري از خستگي از اين ستبر جايگاه،فرود امده اند، خستگي را بر تن هر عاشق كوه و طبيعت اي بر جاي مي گذارد چنانچه با ايجاد يك سرپناه ساده و اما شايسته كه حداقل امكانات رفاهي نظير سرويس بهداشتي قابل استفاده را داشته باشد و بتوان در اين محل در انتظار بار در حال حمل از ارتفاع و وسيله نقليه براي عزيمت به پلور يا رينه ايستاد، نه تنها به استانداردها نزديك مي شويم بلكه از وضعيت آشفته فعلي كه در ديد هر كوهنورد و بازديدكننده بسيار زشت جلوه مي‌كند خارج شويم.

از محل شروع كوهپيمايي كه به راه مي افتيد نكته مثبت آن است كه هنوز دماوند پاكوب هاي محدودي دارد و به قولي مي توان گفت در طول مسير آن تنها رد پاي گردشگران باقي مانده است هر چند در طول همين مسير هم جاي خالي محتواهاي آموزشي و آگاه كننده فني و محيط زيستي در قالب تابلو و غيره زياد به چشم مي‌خورد و به همين اقدام كنند مي‌تواند سهم زيادي در آموزش و بهبود وضعيت فني صعود كنندگان و موزش نكات زيست محيطي داشته باشد گامي مهم در جهت بهسازي و سالم‌سازي محيط باشد. يكي از نقاط ضعف مهم در اين مسير وضعيت نابسامان حمل و نقل وسايل توسط چهارپاياناست كه گاهي سبب رنجش و حتي درگيري چهارپا داران و كوهنوردان مي‌شود كه جا دارد در ساماندهي آن همت گمارده شود.

اما فاجعه زماني اتفاق مي‌افتد كه هر كوهنوردي رنج صعود از گوسفند سرا به بارگاه سوم را تحمل كرده و به اميد وجود محيط مناسب جهت استراحت به نقطه اتراق بر بلنداي بيش از ۴ هزار متري دماوند و به بارگاه سوم مي رسد و با محيطي مملو از زباله و پس ماند و بوي نامطبوع ناشي از اين پسماندها و فضولات انساني روبرو مي شود كه هر چند در درجه اول ناشي از عدم تعهد زيست محيطي و بهداشتي كوهنوردان و خيلي بازديدكنندگان است ولي بايد اذعان كرد كه در كنار تلاش براي ايجاد چنين تعهدي با برنامه ريزي در ساخت و نگهداري بهينه از زيرساخت هاي موجود مي توان اين زخم را مرهم نهاد و شرايط را بهبود بخشيد.

براي ادامه ي مطلب كوه دماوند كجاست ؟ كليك كنيد.

با تعادل دمايي بين شب و روز، رطوبت مناسب و ميانگين دماي حدودي ۲۰ درجه در بهار و ۲۷ درجه در تابستان از آب و هواي بسيار معتدلي برخوردار است.بيشه در دل كوه هاي زاگرس يك طبيعت سبز و پوشش انبوه درختان و گياهان را خلق كرده است تا منظره اي بينظير را در طول مسير پديد بياورد.

بهترين زمان سفر به آبشار بيشه

همانطور كه گفته شد با تعادل دمايي عالي و آب و هواي معتدل خرم آباد، بهترين زمان براي سفر به اين منطقه بينظير، بهار و تابستان ميباشد.
با به همراه داشتن يك چتر كوچك، سفري خاطره انگيز را براي خودت و عزيزانت رقم بزن.

براي مشاهده ادامه مقاله آبشار بيشه كليك كنيد.